Com base nas postagens do blog e em seu cotidiano, responda:
- Tenho vivido de uma forma saudável, sou uma pessoa físicamente ativa? Justifique.
- Que tipo de benefício do exerício físico, imagina que seria mais interessante obter para você no momento?
- Como podemos praticar exercícios de uma maneira prazerosa sem causar dores nem desgastes excessivos?
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Os exercícios que faço são apenas de alongamento e aquecimento do corpo para as aulas de Interperteção Teatral, Oficina do Espetáculo e Artes do Corpo. já tive um dia a dia com atividades físicas intensas, jogava handboll, fazia natação, e dança, mas após o nascimento da minha filha me entreguei ao sedentarismo, quando retornei as atividades físicas me encontrei com um problema nos discos da coluna.
ResponderExcluirPenso que o ideal seriam exercícios com baixo impacto da gravidade devido ao desgaste dos discos na coluna.
Portanto é necessário a orientação de um educador físico para a pratica de atividades físicas